18

さあ
深呼吸しよう

ゆっくり
二回

目を瞑り
五数えよう

ゆっくり

息を整えよう

周りに耳を澄ませて

入ってくる
音を感じよう

自分が歩いた

懐かしい帰り道を
思い浮かべながら

そして

頭の中から
少しずつ音を消して

集中

ほら

今君は
君自身の中に居て

虚無を感じ

全てを感じ

居心地のいい場所に
辿り着く

そのまま十数えて

そして

静かに深呼吸しながら
静かに目を開けて

君は今
小さな旅から帰ってきて

心地よい気だるさを感じ
ぐっすり眠れる

-戒-






















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